Çeşitli Çekme Çubukları

Lat Aşağı Çekme Çubuğu
Bunları kuvvet antrenmanı planınıza dahil edin; lat, trap, biceps ve triceps gibi farklı kas gruplarınızın kapsamlı ve sistematik egzersizi, kaslarınızın derinlemesine uyarılması, size daha rahat bir deneyim sunar.

V-Şekilli Çubuk
Bunları kuvvet antrenmanı planınıza dahil edin; lat, trap, biceps ve triceps gibi farklı kas gruplarınızın kapsamlı ve sistematik egzersizi, kaslarınızın derinlemesine uyarılması, size daha rahat bir deneyim sunar.

Triceps İpi
Bunları kuvvet antrenmanı planınıza dahil edin; lat, trap, biceps ve triceps gibi farklı kas gruplarınızın kapsamlı ve sistematik egzersizi, kaslarınızın derinlemesine uyarılması, size daha rahat bir deneyim sunar.

Döndürmeli V Çubuğu
Bunları kuvvet antrenmanı planınıza dahil edin; lat, trap, biceps ve triceps gibi farklı kas gruplarınızın kapsamlı ve sistematik egzersizi, kaslarınızın derinlemesine uyarılması, size daha rahat bir deneyim sunar.

Egzersiz faydaları?
Daha Fazla Egzersiz beyin sağlığımızı iyileştirebilir, kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir, hastalık riskini azaltabilir, kemikleri ve kasları güçlendirebilir ve günlük aktiviteleri yapma yeteneğinizi geliştirebilir.
Hafızanızı ve beyin fonksiyonunuzu iyileştirin (tüm yaş grupları).
Birçok kronik hastalığa karşı korur.
Kilo yönetiminde yardım.
Kan basıncını düşürün ve kalp sağlığını iyileştirin.
Uyku kalitenizi artırın.
Kaygı ve depresyon duygularını azaltın.
Kansere bağlı yorgunlukla mücadele edin.
Eklem ağrısını ve sertliğini iyileştirin.
Kas gücünü ve dengesini koruyun.
Yaşam süresini artırın.

İlk on iyi egzersiz
Dengenize meydan okumak, çok yönlü bir egzersiz rutininin önemli bir parçasıdır.Akciğerler tam da bunu yapar, fonksiyonel hareketi teşvik ederken aynı zamanda bacaklarınızdaki ve kalça kaslarınızdaki kuvveti de arttırır.

Şınav
Şınav, bunları gerçekleştirmek için görevlendirilen kasların sayısı nedeniyle en temel ama etkili hareketlerden biridir.